Rezepte ohne Kohlenhydrate – schneller zur Traumfigur

rezepte ohne kohlenhydrate

Wer sein Übergewicht reduzieren und schneller eine schöne Figur haben will, der muss regelmäßig Sport treiben und auch seine Ernährung umstellen. Rezepte ohne Kohlenhydrate stellen dabei eine hervorragende Möglichkeit dar, mit den richtigen Lebensmitteln geschickt abzunehmen. Doch eine Sache vorweg: Lebensmittel gänzlich ohne Kohlenhydrate gibt es nicht, und vollends auf Kohlenhydrate zu verzichten, ist auch nicht empfehlenswert. Unser Körper ist für seinen täglichen Energiebedarf dringend auf Kohlenhydrate angewiesen, denn besonders das Gehirn und die Muskulatur brauchen diesen gehaltvollen Energieträger. Insgesamt sollte also rund die Hälfte aller zugeführten Kalorien aus Kohlenhydraten stammen. Dennoch sind Rezepte ohne Kohlenhydrate besonders für das Abendessen eine sinnvolle Alternative zum Wurstbrot oder den Nudeln. Lebensmittel ohne Kohlenhydrate regen besonders in den Abendstunden und während des Schlafens die Produktion des Wachstumshormons Somatotropin an, welches ein natürlicher Fettverbrenner ist. Im Gegenzug wird die Bildung von Insulin verhindert, das die Fettverbrennung hemmt. Rezepte ohne Kohlenhydrate ergänzen also ausgezeichnet sportliche Aktivitäten und sorgen während der Nacht dafür, dass wirksam Gewicht abgebaut werden kann. Und wer schon mehr Muskelmasse besitzt, verliert durch Rezepte ohne Kohlenhydrate noch zusätzliche Pfunde, da Muskeln auch im Ruhezustand Energie benötigen. hier gehts weiter

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Geschenke zum Einzug: traditionell oder doch lieber ausgefallen?

geschenke zum einzug

Geschenke zum Einzug sind eine feine Sache. Vorausgesetzt, sie kommen beim Beschenkten auch gut an und das kann ganz schön kniffelig sein. Beispiel personalisierte Geschenke wie Fußmatte oder Wandtattoo: Sie zeigen zwar, dass man sich wirklich Gedanken gemacht hat. Doch zieht jemand in sein neues Heim, kann es gut sein, dass er bereits konkrete Vorstellungen von der Einrichtung hat und solche Geschenke im Grunde gar nicht will. Es sei denn natürlich, man weiß genau, was derjenige sich wünscht und bringt genau dieses Geschenk für die neue Wohnung mit. Dann wird sich der Beschenkte sicher riesig freuen und man kann sicher sein, mit seinem Hauseinweihung-Geschenk richtig zu liegen. Für alle, die sich nicht ganz so sicher sind, hier ein paar Ideen rund um schöne Geschenke zum Einzug, mit denen frischgebackene Haus-/Wohnungsbesitzer bestimmt etwas anfangen können. hier gehts weiter

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Slow Food – gut, sauber und fair

slow food

Was ist das Gegenteil von Fastfood? Slow Food, genau! Gegründet wurde die Bewegung, die heute eine internationale Organisation mit über 80.000 Mitgliedern  ist, 1986 in Italien. Ihre Ziele: gutes, sauberes und faires Essen. Konkret geht es dabei um den Erhalt regionaler Küche, saisonale Speisen, bewussten Genuss, ökologischen Anbau und lokale Produktion. Kurzum echte Qualität, die, wie der Name sagt, eben ihre Zeit braucht. Versinnbildlicht wird dies treffend durch das Symbol von Slow Food – die Weinbergschnecke. hier gehts weiter

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Worauf man achten sollte, wenn man eine Decke streichen will

decke streichen

In der Regel freuen sich nur wenige darauf, eine Decke streichen zu dürfen: Diese Aufgabe verspricht Rückenschmerzen und vollgekleckerte Klamotten, und darüber hinaus muss man den ganzen Fußboden mit Zeitungspapier abdecken. Welchen Stuhl man auch benutzt, um auf die passende Höhe zum Decke streichen zu kommen, er taugt hinterher eher als modernes Kunstobjekt.

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Schöne Nägel – ein attraktiver Blickfang

schöne nägel

Unsere Finger- und Zehennägel brauchen viel Pflege und Aufmerksamkeit, um gut auszusehen. Sie sind empfindlich und reagieren auf Misshandlungen mit Brechen, Splittern oder Verfärbungen.

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Abend Make Up: Auf den Anlass kommt es an

abend make up

Grundsätzlich gilt für Abend Make Up: Hier kann ein bisschen dicker aufgetragen werden! Nicht außer Acht lassen sollte man allerdings den Anlass. Für die Disco gelten andere Make Up Regeln als für den Opernbesuch oder das Bankett. Hier gebe ich Ihnen einige Tipps sowohl für förmliche als auch für partylastige Veranstaltungen.

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